| 症状 | なし | 軽い | 中等度 | 重い | 非常に重い | ||
| ① | 総合的に調子が思わしくない（健康状態、本人自身の感じ方） | 体 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| ② | 関節や筋肉の痛み（腰痛、関節痛、手足の痛み、背中の痛み） | 体 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| ③ | ひどい発汗（思いがけず突然汗が出る、緊張や運動とは関係なくほてる） | 体 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| ④ | 睡眠の悩み（寝つきが悪い、ぐっすり眠れない、寝起きが早く疲れがとれない、浅い睡眠、眠れない） | 体 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| ⑤ | よく眠くなる、しばしば疲れを感じる | 体 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| ⑥ | いらいらする（当り散らす、ささいなことにすぐ腹を立てる、不機嫌になる） | 心 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| ⑦ | 神経質になった（緊張しやすい、精神的に落ち着かない、じっとしていられない） | 心 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| ⑧ | 不安定（パニック状態になる） | 心 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| ⑨ | からだの疲労や行動力の減退（全般的な行動力の低下、活動の減少、達成感がない、余暇活動に興味がない、自分をせかさないと何もしない） | 体 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| ⑩ | 筋力の低下 | 体 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| ⑪ | 憂鬱な気分（落ち込み、悲しみ、涙もろい、意欲がわかない、気分のムラ、無用感） | 心 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| ⑫ | 「絶頂期は過ぎた」と感じる | 性 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| ⑬ | 力尽きた、どん底にいると感じる | 心 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| ⑭ | ヒゲの伸びが遅くなった | 性 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| ⑮ | 性的能力の衰え | 性 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| ⑯ | 早朝勃起（朝立ち）の回数の減少 | 性 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| ⑰ | 性欲の低下（セックスが楽しくない、性交の欲求が起きない） | 性 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
いきなりバーンッ！と表をのっけてしまってすみません。なぜだか、表をこの位置以外にのせられず、困っています(笑)
しかもスマホから見るときちんと票が表示出来ない（泣）
この表は、多くの病院で使われている男性更年期診断のための質問票「Aging Males’ Symptoms」。ＡＭＳスコアと呼ばれているものです。
海外の病院でも用いられている信頼のできる質問票で、質問は心理症状、身体症状、性機能症状に対応した全部で１７問から構成。（症状の右横に、体・心・性と書いてあると思いますが、それぞれ、対応している質問になります）
この質問票は自分で、更年期かどうか簡易的に調べることが出来ます！
どのように判断するのかというと、丸をつけた数字を全部足してもらい、
総合得点が０〜２６点 ＬＯＨ症候群ではない
２７〜３６点 軽度
３７〜４９点 中等度
５０点以上 重度（メンズヘルス外来を一度受診することをオススメします）
また体・心・性の質問、それぞれの答えを足すことによっても各領域の重度がわかります。
「体」の質問の総合得点
０〜８点 なし
９〜１２点 軽度
１３〜１８点 中等度
１９点以上 重度
「心」の質問の総合得点
０〜５点 なし
６〜８点 軽度
９〜１１点 中等度
１２点以上 重度
「性」の質問の総合得点
０〜５点 なし
６〜７点 軽度
８〜１０点 中等度
１１点以上 重度
ただし、この質問票はあくまで「目安」です！
男性更年期の診断というのはとても難しく、メンズヘルス外来でも、ＡＭＳスコア以外に生活習慣、持病に関する質問、似たような症状や症状が重なってしまう「鬱」に関する質問、テストステロン数値の検査、、などなど、様々な角度からカウンセリングを行っています。
ＡＭＳスコアで重度だったからといって、必ずしも「男性ホルモンが減少している」「男性更年期障害なんだ！」というわけではありません。
実際、ＡＭＳスコアで重度でも、血液中のテストステロン値を調べたら、ＬＯＨ症候群と診断されるほど数値が低くなかった、ということも珍しくないようです。
それは、以前にも書いたように、ＬＯＨ症候群と判断される値までテストステロン値が低下していなくとも、テストステロン値が元々多い人がガクンとテストステロン値が下がった場合に男性更年期障害の症状が出てしまったり、また、男性更年期障害の症状だと思ったら鬱や違うことが原因だったということがあるからです。
ただ、総合得点が重度の場合、心身が辛い状態であることにかわりはないと思うので、
しんどくて動けなくなる、その前に！
ぜひとも男性更年期外来を受診してみて欲しいと思います。
アロマテラピーサロン「ささらえ」でも、ＡＭＳスコアを含んだカウンセリングシートを用いてお客様の体・心・性機能のどの部分がお辛いのか、
その日の精油の選択、どのようなアロマトリートメンを行うかを決める際の「目安」にさせてもらっています♪
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アロマサロンSASARAE
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新宿駅のお隣り、京王新線初台駅より徒歩約5分。
男性の心身の不調にスポットをあて、
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男性更年期障害について勉強中。
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